Conectamos a hispanohablantes con psicólogos colegiados especializados en ansiedad, depresión, gestión emocional y terapia de pareja. Sesiones por videollamada, evaluación inicial gratuita y recursos de psicoeducación para integrar el bienestar mental en tu rutina.
Cada proceso terapéutico se adapta a tus necesidades particulares. Trabajamos con enfoques basados en evidencia como la terapia cognitivo-conductual y el mindfulness, en un ambiente de confianza y sin juicios.
Cómo trabajamos
Cada proceso terapéutico es único, pero todos siguen una ruta sencilla y transparente para que sepas qué esperar en cada momento.
Completa un breve formulario y agenda una videollamada gratuita de 20 minutos. Aquí escuchamos tu situación y resolvemos tus dudas sobre el proceso.
Tu terapeuta analiza tus necesidades y propone un plan de acompañamiento con objetivos claros, frecuencia de sesiones y herramientas específicas para tu caso.
Conecta desde donde estés en sesiones de 50 minutos. Trabajamos con enfoques basados en evidencia como la TCC y el mindfulness, adaptados a tu ritmo.
Entre sesiones, recibes materiales descargables de psicoeducación: guías de respiración, registros de emociones y ejercicios prácticos para reforzar lo trabajado.
Cada mes revisamos juntos tu progreso, ajustamos estrategias y celebramos los logros. La terapia se adapta a tu evolución, no al revés.
Al alcanzar tus objetivos, definimos un plan de cierre con herramientas de prevención de recaídas y, si lo deseas, sesiones de seguimiento periódicas.
Primer paso hacia el equilibrio
Una conversación de 20 minutos, sin compromiso, para conocer tu caso y explicarte cómo trabajamos. Desde ahí decides si quieres continuar con un plan de acompañamiento.
Resolvemos las dudas más comunes sobre la terapia online antes de tu primera sesión.
Las sesiones se realizan a través de una plataforma segura de videollamada. Solo necesitas una conexión estable a internet y un espacio tranquilo. Antes de cada cita recibes un enlace de acceso directo, sin necesidad de instalar programas adicionales.
Sí. La primera conversación informativa de 20 minutos no tiene costo. En ella conocemos tu situación, resolvemos tus dudas sobre el proceso y te recomendamos el terapeuta más adecuado según tus necesidades y disponibilidad horaria.
El psicólogo se centra en la psicoterapia y el acompañamiento emocional mediante técnicas como la terapia cognitivo-conductual. El psiquiatra es médico y puede recetar medicación. En PsicoVida trabajamos con psicólogos colegiados; si durante el proceso detectamos que necesitas valoración psiquiátrica, te orientamos para que la recibas.
Depende del motivo de consulta y del plan acordado. Generalmente comenzamos con sesiones semanales para establecer un ritmo de trabajo constante. A medida que avanzas, podemos espaciar las citas a cada quince días o mensuales, siempre ajustándonos a tu evolución.
Son guías prácticas y ejercicios en PDF que complementan tus sesiones. Incluyen registros de emociones, técnicas de respiración, pautas para manejar la ansiedad y material de mindfulness. Están diseñados para que integres pequeños hábitos de bienestar en tu rutina diaria.
Sí. La modalidad online facilita que ambas personas participen desde el mismo lugar o desde ubicaciones distintas. El terapeuta guía la comunicación y ofrece herramientas para resolver conflictos. Muchas parejas encuentran más cómodo hablar desde su propio entorno, lo que favorece la apertura y la honestidad.
Testimonios de pacientes
Cada proceso es único, pero el punto de partida es el mismo: decidir cuidar tu salud mental. Estas son algunas experiencias compartidas por quienes han pasado por terapia online.
"Llegué con ataques de ansiedad que no me dejaban trabajar. En tres meses aprendí a identificar mis detonantes y a responder en lugar de reaccionar. La terapia por videollamada se adaptó perfectamente a mi horario."
Mariana G.
Terapia individual · 4 meses
"Mi pareja y yo estábamos a punto de separarnos. La terapia de pareja nos dio herramientas concretas para comunicarnos sin gritar. Hoy tenemos discusiones difíciles pero ya no destructivas."
Carlos y Lucía R.
Terapia de pareja · 6 meses
"Vivo en Estados Unidos y necesitaba terapia en español. Encontrar a alguien que entendiera mi contexto migratorio y mi cultura fue clave. Los ejercicios de mindfulness me ayudaron a dormir mejor."
Alejandro M.
Acompañamiento emocional · 3 meses
"No sabía que hablar con un psicólogo podía sentirse tan natural. Desde la primera sesión supe que estaba en buenas manos."
Valentina S.
Paciente desde 2023 · Terapia para depresión leve
4.9
Valoración media en más de 200 reseñas verificadas
95%
De pacientes recomendaría el servicio a alguien cercano